Рассказываем, почему горы так хорошо «лечат» и помогают прийти в себя
1. Офлайн
В горах ты не проверяешь чаты, не отвечаешь на сообщения и не решаешь рабочие задачи. Поход в горы – это время для себя. К тому же, часто связь здесь «не ловит», поэтому телефон становится бесполезным
Ты просто идёшь. Смотришь. Дышишь. Чувствуешь прикосновение ветра на теле. Думаешь о своем и твой мозг отдыхает по–настоящему
В исследовании Университета Канзаса (Atchley et al., 2012) участники после 4 дней на природе без доступа к технологиям показали улучшение креативного мышления на 50%.
Когда мозг не занят переработкой постоянного потока информации, у него появляется ресурс на творчество, размышления, отдых.
2. Отсутствие информационного шума
Горы дают то, чего не хватает в городе: тишину, простоту и пространство. Здесь нет рекламы, громких звуков и фонового раздражения. Только звуки природы и голоса других туристов
В 2015 году учёные из Стэнфорда доказали, что прогулка на природе в течение 90 минут снижает уровень негативных мыслей и активность в области мозга, связанной с депрессией. Аналогичная прогулка в городской среде, не дает таких результатов.
А теперь представь, не 90 минут, а 2–3 дня в горах. Ну кайф же
Физическая нагрузка, порой лайтовая, порой, выжимающая из тебя все соки. Ты двигаешься, потому что хочешь дойти до ледника, подняться на перевал, увидеть озеро, вернуться в лагерь. И это движение ради удовольствия, а не ради сжигания калорий, как в спортзале
Ты чувствуешь холод воды, жар костра, ветер на вершине. Ты смеёшься, плачешь, удивляешься и преодолеваешь себя. Ты живешь здесь и сейчас. И этот момент прекрасен
Активный отдых — это не про усталость. Это про перезагрузку.
Горы лечат не только метафорически — но и нейрохимически. И если чувствуешь, что перегорел или застрял — пора в путь.
Ближайшие туры здесь
